Als zwangere slaap je het best op je zij. Sommige slaapposities, zoals slapen op de rug, zouden namelijk de bloeddoorstroom afzwakken naar een hoofdader die tussen het hart en de benen loopt, waardoor ook de bloedtoevoer naar de baarmoeder en dus naar je baby in het gedrang kan komen.
Tijdens de zwangerschap kan het gewicht van de baarmoeder en de baby een grote ader (de vena cava) "plat" drukken als je een tijdje op je rug ligt. Daarom stroomt er tijdelijk te weinig zuurstofrijk bloed rond en kan je je duizelig voelen of flauwvallen. Om dit te voorkomen, lig je dus best op je zij (idealiter de linkerzij).
Ben je gewend om altijd op je rug te slapen? Geen paniek: meestal vind je deze houding ook niet meer aangenaam naarmate de zwangerschap vordert. Lig je toch eens op je rug? Dan word je meestal snel vanzelf gewaar dat je je duizelig begint te voelen en neem je automatisch een andere houding aan.
