‘Waar blijft die zon?’ vragen we ons geregeld af in ons Belgenlandje. Maar eenmaal de zon er dan is, vinden we het vaak te warm… en dat merken we ook in onze slaapkamers: van lekker fris naar heel warm. De ideale kamertemperatuur is 18 tot 20°C, maar dat lukt nu dus helaas niet. Hoe kan je ervoor zorgen dat zowel je baby als de babykamer koel blijven? Hieronder lees je enkele tips.
Tips om beter te slapen in de hitte
Bij de baby
- Zorg ervoor dat het hoofdje en gezichtje van je baby vrij zijn
- Controleer regelmatig de temperatuur van je baby door aan het nekje te voelen
- Geef je baby voor het slapen een lauw bad zodat hun temperatuur daalt en je baby minder snel zal zweten
- Baby's die borstvoeding krijgen, zullen wat vaker willen drinken. Baby's die flesvoeding krijgen of al wat ouder zijn, laat je doorheen de dag best wat extra water drinken
- Kleed je baby aan naargelang de temperatuur
- Ga regelmatig even controleren
In de kamer
- Houd de zon overdag zoveel mogelijk buiten door gordijnen e.d. te sluiten
- Zet voor het slapengaan even alle ramen en deuren open en laat het huis wat verkoelen
- Een ventilator in de kamer kan ook helpen om de kamer af te koelen. Let hierbij wel op dat de ventilator niet rechtstreeks op jouw baby gericht staat.
In de auto
Met deze temperaturen is het ook belangrijk dat je baby niet te warm krijgt in de auto. Kleed je baby dus niet te warm aan en gebruik een zonnescherm.
Laat je baby ook nooit alleen in de wagen want de temperatuur in een auto kan heel snel hoog oplopen!
